Autogenes Training im Kurs oder in Einzelsitzungen lernen?

 

Sie möchten das autogene Training erlernen, um sich zu entspannen oder um stressbedingte Beschwerden zu lindern? In der Regel wird die Technik des autogenen Trainings in Form von Gruppenkursen vermittelt. Doch nicht für jeden ist eine Kursgruppe geeignet: in vielen Fällen ist ein individuelles Angebot in Form von Einzelsitzungen wesentlich besser. Welche Vorteile bieten Einzelstunden?

 

Wann kann das autogene Training hilfreich sein?

 

Das autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches in vielen verschiedenen Fällen alleine oder begleitend zu einer therapeutischen Behandlung hilfreich sein. Dazu gehören:  

 

•    stressbedingte Beschwerden
•    Nervosität, innere Unruhe
•    Schlafstörungen
•    Gedankenkreisen, Grübeln
•    Erschöpfungszustände
•    Tinnitus
•    Zähneknirschen
•    Prüfungsangst
•    etc.

 

Selbstverständlich kann das autogene Training auch einfach für mehr Wohlbefinden und ganz allgemein zur Entspannung angewendet werden. 

 

Kursgruppe oder Einzeltraining?

 

In der Regel wird das autogene Training in kleinen Gruppen von etwa sieben bis zehn Teilnehmern unterrichtet. In der Kursgruppe können alle Teilnehmer von den Erfahrungen der anderen profitieren und sich untereinander austauschen. Aber nicht für alle Menschen ist eine Gruppe zum Erlernen des autogenen Trainings geeignet. Vielen Menschen fällt es schwer, sich in einer Gruppe zu entspannen und über die eigenen Erfahrungen zu sprechen. In diesen Fällen sind Einzelstunden effektiver. 

 

Vorteile von Einzelsitzungen

 

  • Die Einzelstunden können individuell gestaltet werden und auf die jeweiligen Bedürfnisse und Beschwerden kann gezielter eingegangen werden.  
  • Einzelsitzungen sind intensiver und daher besonders effektiv.
  • Höhere Flexibilität: Termine können individuell und ganz nach den persönlichen Bedürfnissen vereinbart werden.

 

Das autogene Training in der gewohnten häuslichen Umgebung erlernen

 

Sie benötigen dringend Entspannung? Und der Gedanke an unflexible Termine einer Kursgruppe und den zusätzlichen zeitlichen Aufwand für die Anfahrt macht sie nervös?

 

Dann erlernen Sie das autogene Training in Einzelstunden ganz bequem bei Ihnen zuhause in ihrem gewohnten Umfeld. Sie müssen keine zusätzliche Zeit für die Anfahrt aufbringen und auch nach der Entspannungseinheit haben Sie keine stressige Rückfahrt. 

 

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Heilpraktikerin Naturheilpraxis Schlüter - 2017

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